本文作者:Gaosh 文章来源:GAOSH.COM

阅读次数:5031 发表时间:2007-6-14 9:31:18

端午节快到了，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。(GAOSH.COM)

　　粽子大都用糯米做成，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多脂肪、盐、糖。(GAOSH.COM)一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400－500卡路里。因此，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

　　吃粽子时最好能同时喝茶水，以帮助吞咽和消化；每次尽量少吃一点，建议选择迷你粽子。(GAOSH.COM)同时，粽子也要吃得清淡一点。有胃病的人吃粽子可选白米粽，别蘸糖；有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，建议不要吃肉粽、蛋黄粽，过于油腻及脂肪、蛋白过高的粽子，可引起消化不良、胀气，使疾病急性发作。(GAOSH.COM)

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